Les Thérapies Cognitives et Comportementales de l'Insomnie

Qui n’a jamais connu une insomnie au moins une fois dans sa vie? Si elle reste occasionnelle pour la plupart des gens, 15% à 20% des Français en sont régulièrement atteints.

Les thérapies Cognitives Comportementales sont recommandées en première intention comme traitement des insomnies chroniques.

​

A qui s’adressent-elles?

Aux enfants et adultes présentant des troubles de l’endormissement, des réveils précoces, fréquents ou encore une mauvaise qualité de sommeil  impactant la vie quotidienne de manière persistante.